后腰左侧一按就疼的原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、外伤、脊柱侧弯等。
1.腰肌劳损：长期弯腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉过度疲劳，引发劳损。表现为腰部酸痛，按压时疼痛加重。应避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部，进行腰部肌肉拉伸锻炼，可适当热敷、按摩。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫神经根，引起腰部疼痛。常伴有下肢麻木、疼痛等症状。需卧硬板床休息，避免腰部负重，可进行牵引、理疗等治疗。
3.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激尿路黏膜，可引起腰部疼痛。疼痛较为剧烈，呈绞痛样。应多喝水，多运动，促进结石排出，必要时需手术治疗。
4.外伤：腰部受到撞击、扭伤等外伤，导致局部软组织损伤或骨折，出现疼痛。受伤后应立即休息，冷敷受伤部位，缓解疼痛和肿胀。
5.脊柱侧弯：脊柱在生长发育过程中出现畸形，导致脊柱两侧受力不均，引起腰部疼痛。需根据侧弯程度进行相应治疗，如佩戴支具、手术矫正等。
避免腰部过度劳累，注意腰部保暖，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
