脸上经常长痘痘的原因是内分泌失调、油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、饮食不当等。
1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，会导致皮脂腺分泌旺盛，从而引发痘痘。常见于青春期、生理期、孕期等特殊时期。保持规律作息，避免熬夜，减轻压力，有助于调节内分泌。
2.油脂分泌过多：皮肤属于油性肤质，皮脂腺分泌功能亢进，过多的油脂容易堵塞毛孔。日常应注意清洁皮肤，选择适合自己肤质的洁面产品和护肤品。
3.毛囊堵塞：皮肤新陈代谢产生的角质层堆积、化妆品残留等，会堵塞毛囊口，使皮脂无法正常排出。定期去角质，避免使用过于油腻的化妆品。
4.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌在毛囊内大量繁殖，引发炎症反应，形成痘痘。注意个人卫生，避免用手挤压痘痘。
5.饮食不当：高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物等，会刺激皮脂腺分泌，增加长痘风险。应保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果。
要养成良好的生活习惯，注意皮肤清洁和护理，保持心情舒畅。
