人们在生活中难免会有磕磕碰碰的时候，一旦碰伤了就会有红肿淤青，身体出现撞伤淤青是毛细血管破裂造成的，需要及时消肿处理。然而消肿去淤青的方法多，人们关键是要掌握正确的方法顺序，才能做到快捷、有效，下面我们就来具体了解消肿去淤青的正确顺序。
1、冷敷。在受伤的前两天，每隔数小时可用布袋装冰冷敷15-20分钟。此方法可使血管收缩，同时起到止血、消炎、消肿、阵痛的作用。这时，切忌不能对伤过进行热敷或者按摩，因为热敷会导致局部毛细血管扩张而不利于止血，加重红肿；而按摩则容易导致伤处再次受伤。
2、热敷。受伤两天后在没有皮外伤的前提下，伤者在可以在淤青部位上进行热敷，但要注意热敷的温度不可过高，必须是温热敷，这样才能促进血液循环，起到活血化瘀的作用，加速淤青的复原。
3、使用药物。受伤后伤者可视伤情的轻重程度使用一些活血化瘀的外用药涂抹于伤处，比如活络油、狮子油等，此类药物都能促进血液循环，起到活血化瘀的作用。除此之外，伤者还可以口服中华跌打丸、大活络丸等药物，其效果也是特别明显的。
4、到了后期伤者可轻轻按摩淤青部位，可用拇指以打圈的方式轻轻按摩淤青外围部位，切勿用力按摩淤青中心，此方法可帮助身体自然消淤。
除上以上几点以外，伤者还应注意的是受伤后应将淤青部位抬高，最好是高于心脏位置，这样可以减少血液回流，避免血液向淤伤处淤积，从而减轻肿胀；同时不能进行全身的剧烈运动，特别是在受伤的前一两天，这样可避免更多的血流向淤青处，加重淤青。
通过以上叙述，我们了解到消肿去淤青的正确顺序应当是前两天只能冷敷伤处，之后才能进行热敷以及按摩等，与时同时使用一些活血化瘀的药物。伤者照此方法顺序，才能快速、有效地消肿去淤青，减轻疼痛，使身体尽快复元。