通常情况下，坐月子期间不建议做饭炒菜。
女性在生产过程中会消耗大量的体力和精力，身体处于较为虚弱的状态，需要一段时间来恢复。坐月子就是为了让产妇的身体得到充分的休息和调养。做饭炒菜需要长时间站立，这可能会导致产妇腿部肌肉疲劳，加重身体的负担，影响身体恢复。而且在炒菜过程中，会产生油烟，油烟中含有多种有害物质，如苯并芘、挥发性有机化合物等。产妇吸入这些有害物质后，可能会刺激呼吸道，引起咳嗽、气喘等不适症状，还可能影响乳汁的质量，进而对宝宝的健康产生潜在威胁。
做饭炒菜还需要频繁地弯腰、伸手等动作，这对于产后身体尚未完全恢复的产妇来说，容易引发腰部疼痛、手腕疼痛等问题。产后女性的盆底肌肉也较为松弛，长时间站立和用力可能会加重盆底肌肉的损伤，增加日后发生盆底功能障碍性疾病的风险。
在坐月子期间，产妇应将更多的精力放在休息和调养身体上，保证充足的睡眠，合理饮食，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。家人可以帮忙承担做饭炒菜等家务劳动，为产妇创造一个良好的休养环境。如果产妇身体恢复较好，偶尔帮忙做一些简单的饭菜，也应注意控制时间和劳动强度，避免过度劳累。
