通常来说，女性月经不是在排毒。
月经是女性特有的生理现象，是由于子宫内膜在卵巢激素的周期性调节下发生周期性脱落及出血。卵巢分泌的雌激素和孕激素会使子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备。若没有受精卵着床，激素水平下降，子宫内膜就会脱落，形成月经。主要作用是维持女性生殖系统的正常功能，与所谓的排毒并没有直接关系。
人体自身有一套完善的排毒系统，比如肝脏可以通过代谢作用将体内的毒素转化为无害物质，然后通过胆汁排泄到肠道，最终随粪便排出体外；肾脏则能过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。皮肤也能通过出汗的方式排出部分代谢废物。这些器官和系统协同工作，有效地维持着身体内环境的稳定和清洁。
虽然月经期间，子宫内膜会脱落并伴有出血，但这主要是生殖系统正常的生理调节过程，排出的是子宫内膜组织、血液以及一些宫颈黏液等，并非是身体内的毒素。而且，如果将月经视为排毒，可能会导致一些误解，比如认为月经期间可以随意进食辛辣、油腻食物，因为觉得月经能将这些不良影响排出去，但实际上，不健康的饮食可能会引起经期不适，影响身体健康。
女性在月经期间应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，饮食上要营养均衡，少吃辛辣、生冷食物，注意个人卫生，保持心情舒畅。
