心情不好通常会导致血压升高的。
当人心情不好时，体内会发生一系列复杂的生理变化。比如，在情绪激动、焦虑、紧张或愤怒等不良情绪状态下，人体的交感神经会兴奋起来。交感神经兴奋后，会促使肾上腺分泌去甲肾上腺素、肾上腺素等激素。这些激素会使心跳加快、心肌收缩力增强，从而导致心输出量增加。同时，它们还会引起外周血管收缩，血管阻力增大。根据血压的形成原理，血压等于心输出量乘以外周血管阻力，当心输出量增加和外周血管阻力增大时，血压就会相应升高。
在日常生活中，这种因心情不好引发血压升高的情况较为常见。例如，当在工作中遇到巨大压力，与同事或上级发生矛盾冲突，导致情绪极度烦躁时，就可能出现血压升高的现象。又或者在生活中与家人、朋友产生激烈争吵后，情绪处于激动状态，此时测量血压，往往会发现血压值比平时有所上升。对于本身就患有高血压的人群来说，心情不好引起的血压波动可能会更加明显，甚至会增加心脑血管疾病发作的风险。
保持良好的心态对稳定血压至关重要。学会通过适当的方式调节情绪，如运动、听音乐、与他人倾诉等，避免长时间处于不良情绪中，以维持血压的稳定。
