雌二醇是雌激素的一种，也叫做动情素、求偶素等，有两种类型。雌二醇是雌激素中含量最多的一种，也是活性最强的一种，主要由卵巢细胞分泌，可代谢为雌酮和雌三醇。雌二醇低是临床上很常见的病症，原因非常多，常见的有卵巢疾病、垂体疾病、下丘脑疾病、月经不调等。那么雌二醇低吃什么食物?下面我们来分享四种能够调节雌二醇的食物。
1、大豆。大豆含有大量的植物雌激素，尤其是大异黄酮。女性平时多吃大豆能够调整内分泌，补充雌激素。大豆还含有大量的维生素B，对女性的健康非常有益。
2、蜂王浆。蜂王浆是非常好的保健品，具有美容养颜的作用，非常适合女性。蜂王浆还含有雌激素，能够补充人体缺乏的雌激素，具有良好的养生效果。蜂王浆直接用温水冲着喝，记得水温不可太高，避免破坏营养。
3、卷心菜。卷心菜是营养价值丰富的蔬菜，含有大量的钙、磷及多种维生素，还有硼。硼能够促进机体分泌雌激素，调节内分泌。卷心菜还含有大量的食物纤维，能够促进毒素排出体外，可缓解便秘，对健康有益。
4、坚果。坚果类食物含有大量的脂肪酸，脂肪酸能够缓解身体疲劳，促进雌激素分泌，调节内分泌。女性朋友平时可以适当吃一些坚果，坚果还有美容补肾的效果，保健效果非常好。
本文介绍了几种能够调节雌二醇的食物，包括大豆、蜂王浆、卷心菜和坚果等。雌二醇低是很多种原因导致的，必须确定具体的原因，根除病因后才能得到控制。如果是生理性因素造成的，患者可不必接受治疗，但是需要调整生活习惯，规律作息，多补充营养。