通常怀孕八个月腰酸痛常见病因有胎儿增大、激素变化、姿势不当、腰部疾病、缺钙等。
1.胎儿增大：
随着孕周增加，胎儿不断长大，孕妇腹部向前突出，身体重心改变，为保持平衡，孕妇腰部肌肉需承受更大压力，易引起腰酸痛。可适当休息，避免长时间站立或行走，使用托腹带减轻腰部负担。
2.激素变化：
孕期激素水平改变，会使骨盆及椎间关节韧带松弛，导致腰部稳定性下降，引发腰酸痛。平时可进行温和的腰部伸展运动，增强腰部肌肉力量。
3.姿势不当：
孕妇若长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重腰部肌肉疲劳，引起酸痛。要注意保持正确姿势，坐立时挺直腰背。
4.腰部疾病：
本身有腰部疾病，如腰椎间盘突出症等，孕期腰部负担加重时，旧疾易复发导致酸痛。应避免腰部过度用力，可在医生指导下进行适当理疗。
5.缺钙：
孕期胎儿生长发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起腰酸痛。需多吃富含钙的食物，必要时遵医嘱补钙。
孕期要定期产检，保证充足休息，避免腰部负重。
