对于新妈妈们来说，腰腹部赘肉是令人非常苦恼的事情了，腰腹部赘肉的出现不仅仅会影响到外观形象，更是会给她们的心理带来很大负担，为此需要尽快去减掉这些赘肉。其实去除产后腰腹部赘肉的方法比较多，我们可以选择健康安全的瑜伽动作来去除赘肉。
产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行盆骨韧带排列的恢复，还能够去除产后妈妈腰腹部的赘肉，让产后妈妈尽快恢复体形，树立起自信心。
产后瑜伽去除腰腹部赘肉的方法是什么呢
1、梨式瑜伽
产妇平直仰卧在瑜伽垫上面，两腿并拢，手放在身体两侧，掌心向下。吸气的时候屈膝抬腿，和身体呈垂直状态。呼气的时候把两腿向后摆动到双脚伸过头后，臀部和下背部自然离地。如果身体比较柔软的话，脚趾会碰触到地面。这个动作保持十到十五秒的时间，缓慢规律的呼吸。在恢复的时候，膝部弯曲，感觉脊椎一节一节的展开卷曲的身体，到臀部后再一次贴回到地面。
2、角式
产妇两腿分开要比肩膀宽，腿伸直，转右脚向右侧九十度，左脚向右侧一点，脚后跟呈一条直线，双臂两侧平伸和地面平行。呼气的时候向右侧弯腰，过程当中要保持双臂和身体成九十度。右手放在小腿前侧，双臂呈直线，扭头向上看，保持二十秒，舒适呼吸。吸气的时候慢慢回到开始的姿势，左边做同样的步骤。
腰腹部赘肉是很多产妇朋友们都会有的一种现象，虽然说不会影响到产妇朋友的身体健康，但是会影响到外观形象，给她们的心理健康带来了一定的影响，为此在出现了腰腹部赘肉的时候，产妇朋友们应该及时想办法去除，可以通过上文当中所介绍的瑜伽方式来去除。