俗话说，走走更健康~~对于孕妇而言也是一样的，特别是到了孕中、晚期更是如此，孕中期孕妈妈们各个方面都比较稳定，如果每天都能进行一段时间的散步，更有助于宝宝健康成长，但是运动需适量，那么孕中期每天走多少步合适。
孕中期每天走多少步合适?怀孕期间适当的运动有助于晚期分娩，并不意味着一定要走多少步。饭后可步行20分钟到半小时。
孕中期散步的注意事项有哪些
1、选择正确的步行时间和时长。专家建议，孕妇的步行时间总长度在1-2小时之间更好。当然，孕妇也可以根据自己的感受进行调整，一旦疲劳应及时停止，早上起床后和晚餐后散步时间最好。
2、选择舒适的场所散步。孕妇散步时应尽可能的选择在环境较优美，空气较清新的地方比较好。而公园是不错的场所。这些地方空气清新，氧气浓度高，灰尘和噪音低。在如此宜人的环境中行走的孕妇无疑将身心愉快。
3、一定要避免空气污染，如市区，市场等，因为这些地方的噪声及污染都是比较大的，不利于宝宝的健康，而且清静的心情很容易被打乱，影响运动效果。在这些地方散步不仅不能起到应有的作用，而且对孕妇和胎儿的健康有害。
3、正确的步行速度。孕妇走路时应缓慢行走，以免身体过度振动，特别是在怀孕的早期和晚期。医生还说，如果孕妇怀孕后体重增加超过15公斤，行走速度可能会稍快一些。散步时速度可稍快一些。
以上便是关于孕中期每天走多少步合适，孕中期散步的注意事项有哪些的相关介绍，由以上介绍可知，孕中期饭后散步还是不错的，妈妈们每天只要抽出20到30分钟就行了。常走路的人血液循环较好，有助于晚期分娩。