睡觉胳膊手麻的原因有睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等。
1.睡姿不当：长时间压迫胳膊，会导致局部血液循环不畅，引起胳膊手麻。应调整睡姿，避免长时间压迫同一侧肢体，可适当更换睡眠姿势，选择合适高度和软硬度的枕头。
2.颈椎病：颈椎发生病变后，突出的椎间盘等可能会压迫神经根，睡觉时若姿势不佳，加重压迫，就会出现胳膊手麻。平时要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行颈部按摩、牵引等缓解症状。
3.腕管综合征：正中神经在腕管内受压所致，睡觉时手腕姿势不当易诱发。减少手腕过度活动，避免长时间使用手腕，可佩戴手腕支具。
4.糖尿病神经病变：长期高血糖会损害神经，导致肢体麻木。积极控制血糖，遵医嘱用药，定期监测血糖。
5.脑供血不足：脑部血液供应不足，可能影响神经功能，引发胳膊手麻。需就医检查，针对病因治疗，如改善血管狭窄等。
避免过度劳累，注意保暖，若麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医。
