长期吃红枣一般不会使血压升高。
红枣富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及钙、磷、铁等矿物质。从其营养成分和药理作用来看，红枣具有补中益气、养血安神等功效。对于一些气血不足的人群，适量长期食用红枣能起到很好的滋补作用。比如，一些女性因月经失血等原因导致气血亏虚，出现面色苍白、身体乏力等症状，此时食用红枣可补充身体所需营养，改善气血状况，使其面色红润、精力充沛。红枣中的铁元素有助于合成血红蛋白，能预防和改善缺铁性贫血，这对于维持身体健康有重要意义。
而且，目前并没有科学研究表明红枣中的成分会直接导致血压升高。血压的升高通常与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张等多种因素相关。
不过，红枣含糖量较高，如果食用过多，可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者而言，需要严格控制红枣的摄入量。对于一些本身血压正常但体重超标或有肥胖倾向的人来说，过量食用红枣可能会因摄入过多热量而导致体重增加，间接影响血压。
食用红枣时应根据自身身体状况适量食用，避免过量摄入。
