顺产后腰疼通常是正常的。
在顺产过程中，孕妇需要用力，这会使腹部肌肉和腰部肌肉处于紧张状态，长时间的紧张容易导致肌肉疲劳，进而引发腰疼。而且，孕期孕妇身体会分泌松弛素，它能使骨盆韧带及椎骨间关节、韧带松弛，有利于胎儿顺利通过产道，但这也会让腰部的稳定性变差，增加腰疼的可能性。产后产妇需要经常弯腰照顾宝宝，比如喂奶、换尿布等，频繁的弯腰动作会进一步加重腰部的负担，引起或加重腰疼症状。
很多产妇在产后身体较为虚弱，身体的恢复需要一定时间。如果在产后休息不足，过早地进行体力劳动，或者长时间保持同一姿势，比如久坐、久站等，都可能导致腰疼。另外，产后心理压力大、情绪不稳定等因素，也可能会使身体的敏感度增加，让产妇更容易感觉到腰部的不适。
一般来说，随着身体的逐渐恢复，产后腰疼的症状会慢慢减轻直至消失。但如果腰疼症状持续时间较长，或者疼痛剧烈，影响到了正常生活，那就可能是存在其他问题，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，需要及时就医检查。
产妇产后要保证充足的休息，避免长时间弯腰或保持同一姿势。可以适当进行一些腰部的康复锻炼，增强腰部肌肉的力量。同时，家人也要给予产妇足够的关心和帮助，减轻其照顾宝宝的负担。
