浅表性胃炎喉咙堵的原因有胃酸反流、食管下括约肌松弛、精神心理因素、咽喉部本身疾病、饮食不当等。
1.胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，引起喉咙堵塞感。当胃部排空延迟、食管抗反流屏障功能减弱时易发生。可通过抬高床头、避免餐后立即平卧，减少反流。
2.食管下括约肌松弛：食管下括约肌正常可防止胃内容物反流，松弛时胃内酸性物质易反流至咽喉。肥胖、某些药物等可导致其松弛。控制体重、避免使用可能引起松弛的药物有帮助。
3.精神心理因素：精神紧张、焦虑等情绪可导致咽喉部肌肉紧张，产生堵塞感。日常应注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过适当运动、听音乐等缓解。
4.咽喉部本身疾病：如咽炎、扁桃体炎等，炎症刺激可导致喉咙不适、堵塞感。需针对具体疾病进行相应治疗，如使用抗炎药物等。
5.饮食不当：食用辛辣、油腻、刺激性食物，或过度饮酒等，可刺激咽喉及胃部，引发不适。应保持饮食清淡、规律。
避免暴饮暴食，戒烟限酒，规律作息，定期复查。
