一般来说，40岁成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。心脏收缩时，动脉内的压力最高，此时的压力称为收缩压；心脏舒张时，动脉内的压力最低，此时的压力称为舒张压。正常的血压对于维持人体的血液循环和各个器官的正常功能至关重要。
当收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg这个范围内时，心脏能够以适当的力量将血液泵送到全身各个部位，保证器官和组织能够获得充足的氧气和营养物质。同时，血管壁所承受的压力也在合理范围内，能够减少对血管壁的损伤，降低心血管疾病的发生风险。
如果血压低于这个范围，可能会导致心、脑、肾等重要脏器的血液灌注不足，引起头晕、乏力、心慌等不适症状，长期低血压还可能影响器官功能。而血压高于正常范围，会增加心脏和血管的负担，容易导致血管壁增厚、硬化，引发高血压、冠心病、脑卒中等多种心血管疾病。
在日常生活中，要保持健康的生活方式，如合理饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持心理平衡，避免精神紧张和情绪激动等，定期测量血压，关注自己的血压变化。
