通常情况下，巧克力能缓解紧张。
巧克力中含有多种成分，其中一些成分对缓解紧张情绪有积极的作用。比如可可碱，能够刺激中枢神经系统，促使大脑释放内啡肽。内啡肽是一种天然的快乐激素，可以让人产生愉悦感和放松感，从而帮助缓解紧张情绪。巧克力中还含有一定量的镁元素。镁元素对于调节人体的神经系统有重要作用，能够放松肌肉，减轻焦虑和紧张带来的身体不适感，让人的身心状态更加平和。
当处于紧张状态时，吃一些巧克力，内啡肽的释放会使心情变得愉悦，仿佛给疲惫和紧张的心灵注入了一股温暖的力量。比如在面临重要考试或工作压力较大时，适量食用巧克力，可能会让人感觉没焦虑，思维也会变得更加清晰，有助于更好地应对挑战。而且镁元素对肌肉的放松作用，能缓解因紧张而导致的肌肉紧绷，让人的身体也得到放松。
不过，巧克力缓解紧张的效果也因人而异。有些人可能对巧克力中的成分反应不明显，或者本身紧张情绪过于严重，仅靠巧克力可能无法完全缓解。
食用巧克力缓解紧张时，要注意适量，过量食用可能会带来肥胖、血糖升高等健康问题。
