通常情况下，子宫下垂是可以恢复的。
子宫下垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。其恢复的原理主要基于人体自身的修复能力以及适当的干预措施。对于轻度子宫下垂的患者，通过盆底肌锻炼，如凯格尔运动，可增强盆底肌肉的力量。盆底肌肉就像一张吊网，支撑着子宫、膀胱等盆腔脏器。当这些肌肉力量增强后，就能更好地维持子宫的正常位置，使下垂的子宫逐渐恢复。
另外，子宫托也是一种有效的辅助恢复方法。子宫托是一种医疗器械，它可以放置在阴道内，起到支撑子宫的作用，减轻子宫对盆底组织的压力，给盆底肌肉和韧带一个恢复的机会。同时，配合一些物理治疗，如生物反馈治疗、电刺激治疗等，能进一步促进盆底肌肉的收缩和恢复。
对于部分因分娩等原因导致的子宫下垂，在产后及时进行康复治疗，随着身体的恢复和盆底功能的逐渐修复，子宫下垂的情况也可能得到改善。
对于重度子宫下垂且病程较长、盆底组织严重受损的患者，恢复可能相对困难，可能需要手术治疗来修复受损的盆底结构。
在日常生活中，要避免重体力劳动和长时间站立，保持大便通畅，避免增加腹压的行为，同时定期进行妇科检查，关注子宫恢复情况。
