腹胀、排气多常见原因有饮食因素、消化不良、肠道菌群失调、胃肠道疾病、肝胆疾病等。
1.饮食因素：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，产生大量气体，导致腹胀、排气多。应减少此类食物摄入，多吃清淡易消化食物。
2.消化不良：胃肠蠕动减慢，消化酶分泌不足等可引起消化不良。食物在胃肠道内停留时间过长，过度发酵产气。可通过适当运动，如散步、慢跑等促进胃肠蠕动，也可遵医嘱服用助消化药物。
3.肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等可导致肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，产气增多。可补充益生菌调节肠道菌群。
4.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠易激综合征等，胃肠黏膜受损，消化吸收功能受影响，易出现腹胀、排气多。需针对具体疾病进行治疗。
5.肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎等，影响胆汁分泌和排泄，胆汁分泌或排泄异常可导致脂肪消化不完全，发酵产气。应积极治疗原发疾病。
保持良好的饮食习惯和生活方式，避免精神紧张，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
