一般情况下，正常人的血氧饱和度在95%~100%之间。
血氧饱和度是指血液中与氧气结合的血红蛋白占全部血红蛋白的百分比，反映了血液中氧气的含量和氧气与血红蛋白的结合程度。人体通过呼吸系统将氧气吸入肺部，然后氧气与血红蛋白结合，随着血液循环被输送到全身各个组织和器官，以维持正常的生理功能。当血氧饱和度处于正常范围时，身体的各个器官和组织能够得到充足的氧气供应，从而保证细胞的正常代谢和功能活动。例如，大脑细胞对氧气非常敏感，充足的血氧供应能使大脑保持清醒、思维敏捷；心脏也需要足够的氧气来维持其正常的收缩和舒张功能，保证血液循环的顺畅进行。
如果血氧饱和度低于90%，则被认为是低氧血症，可能会引起头晕、乏力、心慌、气短等症状，严重时甚至会危及生命。导致血氧饱和度下降的原因有很多，比如呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，会影响氧气的吸入和交换；心血管系统疾病，如心力衰竭等，会影响血液循环，导致氧气输送障碍。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持室内空气流通等，以维持正常的血氧水平。对于患有慢性疾病或呼吸系统疾病的人群，应定期监测血氧饱和度，遵医嘱进行治疗和康复。
