通常崴脚后不能马上用热水泡脚。
崴脚在医学上称作踝关节扭伤，刚崴脚时，局部软组织会出现损伤，小血管破裂出血，形成血肿，同时还会伴有炎症反应。此时如果用热水泡脚，会使局部血管扩张，血流速度加快，这可能导致肿胀和疼痛进一步加重，不利于损伤的恢复。因为热敷会让受伤部位的血液循环加速，使得渗出的血液和组织液增多，从而加重肿胀程度，延长恢复时间。
不过，在崴脚24到48小时之后，一般可以用热水泡脚。因为经过这段时间，损伤部位的出血通常已经停止，炎症反应也有所缓解。此时用热水泡脚，能够促进局部血液循环，加快新陈代谢，有助于淤血的吸收和消散，减轻肿胀和疼痛。热水泡脚还可以放松肌肉，缓解因崴脚导致的肌肉紧张，对恢复踝关节的正常功能有一定帮助。
在崴脚恢复期间，应避免过度活动受伤的脚踝，尽量让其得到充分休息。泡脚时水温不宜过高，避免烫伤皮肤，泡脚时间也不宜过长，15到20分钟较为适宜。如果崴脚后肿胀、疼痛严重或长时间没有缓解，应及时就医，以免延误病情。
