通常情况下，每天用盐水刷牙有一定好处，但也并非适用于所有人。
盐水刷牙的原理在于，盐水具有一定的杀菌消毒作用。盐的主要成分是氯化钠，当它溶解在水中形成盐水后，能够渗透到细菌内部，使细菌细胞脱水，从而抑制细菌的生长和繁殖。在日常生活中，口腔内会残留食物残渣，这些残渣容易滋生细菌，引发口臭、龋齿、牙龈炎等口腔问题。而用盐水刷牙，能够在一定程度上清洁口腔，减少细菌数量，保持口腔的清洁和健康。对于一些口腔卫生状况不佳、容易出现牙龈炎症的人来说，盐水刷牙可以起到辅助清洁和消炎的作用，缓解牙龈红肿、出血等症状。
不过，对于某些特殊人群，每天用盐水刷牙可能并不合适。比如，患有高血压的人群，由于盐的摄入需要严格控制，长期使用盐水刷牙，可能会导致盐分通过口腔黏膜吸收进入体内，增加肾脏负担，不利于血压的控制。另外，口腔黏膜比较敏感脆弱的人，盐水的刺激性可能会导致口腔黏膜受损，加重不适感。
在使用盐水刷牙时，要注意盐水的浓度不宜过高，一般以0.9%左右为宜，接近人体生理盐水的浓度，这样既能起到清洁杀菌的作用，又不会对口腔造成过度刺激。同时，如果口腔问题比较严重，不能单纯依赖盐水刷牙，还应及时就医治疗。
