大腿膝关节酸胀痛常见病因有运动过量、关节劳损、关节炎、半月板损伤、滑膜炎等。
1.运动过量：长时间或高强度运动，使膝关节周围肌肉、韧带疲劳，代谢产物堆积引发酸胀痛。应适当减少运动量，运动前后充分热身、拉伸，促进血液循环，帮助缓解不适。
2.关节劳损：长期负重、频繁屈伸膝关节，导致关节软骨磨损、滑膜炎症。日常要避免长时间站立、行走及过度负重，可通过按摩、热敷改善局部血液循环。
3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节出现酸胀痛。需就医明确诊断，遵医嘱使用抗炎、止痛药物，配合物理治疗。
4.半月板损伤：多因扭转外力引起，损伤后膝关节出现疼痛。轻度损伤可保守治疗，如休息、制动；严重时可能需手术修复。
5.滑膜炎：滑膜受刺激产生炎症，分泌过多滑液导致关节胀痛。要减少活动，可进行穿刺抽液等治疗。
日常注意避免膝关节受寒、受潮，控制体重，减轻关节负担。
