心跳加速、心慌可能是运动过量、情绪激动、饮酒过量、低血糖、心脏疾病等因素导致，根据病因对症治疗。
1. 运动过量：剧烈运动时，身体需氧量增加，心脏泵血加快，导致心跳加速、心慌。比如长跑后，心脏负担加重。此时应立即停止剧烈运动，原地休息，放松身心，可适当深呼吸，以缓解不适。
2. 情绪激动：当人处于紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪中时，体内激素分泌变化，会使心跳加快、心慌。例如面临重要考试时的紧张情绪。要尽量平复情绪，通过听音乐、与他人倾诉等方式转移注意力。
3. 饮酒过量：酒精会刺激交感神经，使其兴奋，进而引起心跳加速、心慌。大量饮酒后这种症状可能更明显。应多喝水，促进酒精代谢，也可喝些蜂蜜水等缓解不适。
4. 低血糖：未按时进食或过度节食等可能引发低血糖，身体能量供应不足，会出现心跳加速、心慌，还可能伴有出汗、乏力等症状。可立即吃一些含糖食物，如糖果、饼干等。
5. 心脏疾病：如冠心病、心肌病等，会影响心脏正常功能，导致心跳异常。患者可能在劳累、情绪波动时发作。需及时就医，遵医嘱进行治疗，可能包括药物治疗、手术治疗等。
日常要保持规律作息，适度运动，避免过度劳累和情绪大幅波动，饮食均衡，定期体检，若症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医。
