血管弹性中度减弱常见病因有年龄增长、不良生活习惯、高血压、高血脂、动脉粥样硬化等，根据病因对症治疗。
1. 年龄增长：随着年龄增加，血管壁的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，导致血管弹性减弱。这是自然生理过程，无法完全避免，但可通过健康的生活方式延缓。日常应适度锻炼，如散步、太极拳，促进血液循环；饮食清淡，多吃蔬果。
2. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等不良习惯，会损伤血管内皮细胞，影响血管弹性。应戒烟限酒，规律作息，保证充足睡眠，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
3. 高血压：血压长期升高，使血管壁承受较大压力，导致弹性纤维断裂、变性，血管弹性下降。需遵医嘱规律服用降压药，控制血压在正常范围，低盐饮食，减少钠盐摄入。
4. 高血脂：血液中脂质成分过高，易在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管弹性降低。要低脂饮食，少吃动物内脏、油炸食品，必要时服用降脂药物。
5. 动脉粥样硬化：血管内皮损伤、脂质沉积、炎症反应等多种因素导致动脉粥样硬化，使血管壁增厚、变硬，弹性减弱。控制危险因素，如血糖、血压、血脂，遵医嘱治疗基础疾病。
保持健康的生活方式，定期体检，监测血压、血脂等指标，出现异常及时就医治疗，有助于维护血管健康。
