头上长包常见原因有毛囊炎、外伤、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、蚊虫叮咬等，根据病因对症治疗。
1. 毛囊炎：多因细菌感染毛囊引发炎症，如不注意头部清洁、搔抓等致皮肤破损，细菌易侵入毛囊。表现为毛囊周围红肿、疼痛小丘疹。可局部涂抹抗生素药膏，如莫匹罗星软膏，保持头部清洁。
2. 外伤：头部受碰撞、击打等外力作用，导致局部组织损伤、肿胀起包。受伤初期冷敷减轻肿胀疼痛，后期热敷促进淤血吸收。
3. 皮脂腺囊肿：皮脂腺导管堵塞，皮脂逐渐淤积形成囊肿。常表现为圆形肿物，表面光滑，无波动感。较小囊肿可观察，较大或有感染时需手术切除。
4. 脂肪瘤：脂肪过度增生积聚形成良性肿瘤。一般质地柔软、边界清晰、活动度好。较小脂肪瘤无需处理，较大或有压迫症状时手术切除。
5. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬头部释放毒素，引起局部过敏反应，出现红肿包块伴瘙痒。可涂抹清凉油、花露水等缓解症状。
应避免搔抓长包部位，防止感染加重；注意个人卫生，勤洗头；饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；若包块持续不消退、增大、疼痛加剧等，及时就医。
