在美甲和贴甲片之间，一般美甲对指甲的伤害更大。
美甲过程往往需要对指甲进行打磨、修剪等操作，还会使用各种化学物质，如甲油胶、卸甲水等。打磨指甲会使指甲表面的角质层变薄，失去保护作用，变得脆弱易断。而甲油胶和卸甲水中含有的化学成分，如甲醛、甲苯等，可能会对指甲造成刺激和损伤，导致指甲变黄、变脆、易剥落等问题。长期频繁地进行美甲，还可能影响指甲的正常生长，甚至引发甲沟炎等疾病。
贴甲片相对来说对指甲的伤害较小。贴甲片主要是通过胶水将甲片粘贴在指甲表面，一般不需要对指甲进行过度的打磨。而且，现在很多甲片的质量较好，透气性也有所改善。在正确粘贴和卸除的情况下，对指甲本身的损伤相对有限。不过，如果贴甲片时操作不当，比如胶水涂抹过多、粘贴过紧，或者卸除时过于粗暴，也可能会对指甲造成一定的伤害，如指甲表面受损、脱落等。
但无论是美甲还是贴甲片，都不建议过于频繁地进行。如果想要保持指甲的健康，应尽量给指甲留出足够的休息时间，让其能够自然恢复和生长。同时，在进行美甲或贴甲片后，要注意指甲的护理，避免指甲受到外力撞击。
