通常牙肉萎缩常见原因有刷牙方法不当、不良修复体、牙结石、食物嵌塞、咬合创伤等，根据病因对症治疗。
1. 刷牙方法不当：长期使用硬毛牙刷、刷牙用力过猛，会损伤牙龈，导致牙肉萎缩。应选用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，避免过度用力刷牙。
2. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，可能会压迫、摩擦牙龈，引起牙肉萎缩。需及时更换或调整不合适的修复体，确保其与牙龈贴合良好。
3. 牙结石：牙菌斑、食物残渣等长期堆积形成牙结石，刺激牙龈，引发炎症，进而导致牙肉萎缩。应定期洗牙，清除牙结石，保持口腔清洁。
4. 食物嵌塞：牙缝过大或牙齿排列不齐，容易导致食物嵌塞，长期刺激牙龈，造成牙肉萎缩。可使用牙线、冲牙器等清洁牙缝，必要时进行正畸治疗。
5. 咬合创伤：牙齿咬合关系不正常，咀嚼时力量分布不均，会对牙龈造成创伤，引起牙肉萎缩。需及时就医，调整咬合关系。
日常要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。避免食用过硬、过黏的食物，减少对牙龈的刺激。
