来月经时，通常吃榴莲是比较好的。
榴莲是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等。在月经期间，女性身体会流失一定量的营养，适量食用榴莲可以帮助补充身体所需的营养成分，增强身体的抵抗力。而且，榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。很多女性在月经期间会出现宫寒、痛经等症状，食用榴莲可以在一定程度上改善这些不适，让身体感觉更加温暖和舒适。
榴莲还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防和缓解月经期间可能出现的便秘问题。对于一些在经期食欲不佳的女性来说，榴莲独特的香甜味道也可以起到增进食欲的作用。
不过，食用榴莲也需要注意适量。因为榴莲的热量较高，过量食用可能会导致体重增加。同时，对于一些本身火气较旺、容易上火的女性，在月经期间食用榴莲时也要谨慎，以免引起咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状。在月经期间适量食用榴莲，对大多数女性的身体是有益的。
