牙龈出血常见原因有刷牙方法不正确、牙结石、缺乏维生素、血液系统疾病、药物副作用等。
1. 刷牙方法不正确：刷牙时用力过猛，或者使用硬毛牙刷，会损伤牙龈，导致出血。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免过度用力刷牙。
2. 牙结石：牙菌斑和食物残渣长期堆积在牙齿表面，会形成牙结石，刺激牙龈，引起牙龈炎症和出血。需要定期洗牙，去除牙结石，保持口腔清洁。
3. 缺乏维生素：缺乏维生素C等会影响牙龈组织的健康，导致牙龈出血。日常饮食应多摄入富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4. 血液系统疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等，会影响凝血功能，导致牙龈出血。需及时就医，进行相关检查和治疗。
5. 药物副作用：某些药物如抗凝血药等，可能会导致凝血功能异常，引起牙龈出血。如果正在服用可能导致出血的药物，应告知医生，根据情况调整用药。
保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，出现异常及时就医。
