头疼好多年可能由偏头痛、紧张性头痛、颈椎病、鼻窦炎、脑部血管畸形等引起，需根据病因对症治疗。
1. 偏头痛：遗传因素、环境因素、精神压力大、饮食不规律等都可能诱发。可通过调整生活方式，如规律作息、避免食用诱发食物如巧克力、红酒等，发作时在安静黑暗环境中休息，遵医嘱使用止痛药物缓解。
2. 紧张性头痛：长期精神紧张、焦虑、抑郁，头颈部肌肉持续收缩等引起。要学会放松身心，如通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力，按摩头颈部肌肉，也可使用热敷来减轻肌肉紧张。
3. 颈椎病：颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等压迫神经血管导致。改善不良姿势，进行颈部锻炼，选择合适的枕头，必要时可进行物理治疗或遵医嘱用药。
4. 鼻窦炎：鼻窦黏膜炎症，多由细菌、病毒感染引起，鼻腔分泌物积聚刺激神经引发头疼。使用生理盐水冲洗鼻腔，遵医嘱使用抗生素、鼻用糖皮质激素等药物治疗。
5. 脑部血管畸形：先天性脑血管发育异常，血管结构和功能异常影响脑部血液循环。需通过影像学检查确诊，根据病情严重程度选择手术、介入等治疗方法。
头疼患者应避免过度劳累，保持良好心态，定期体检。如头疼症状持续加重或伴有其他异常症状，应及时就医。
