骨头痒的原因有生长发育、过度劳累、营养缺乏、疾病因素、心理因素等。
1. 生长发育：在儿童和青少年生长发育阶段，骨骼生长迅速，可能会出现骨头痒的感觉。因为骨骼的生长会刺激周围的神经和组织。一般无需特殊处理，保证充足的营养和睡眠，适当运动，有助于骨骼健康发育。
2. 过度劳累：长时间的剧烈运动、重体力劳动等，会使肌肉疲劳，进而牵扯到骨骼，产生骨头痒的症状。应合理安排工作和运动时间，避免过度劳累，运动后可进行适当的拉伸放松。
3. 营养缺乏：当身体缺乏钙、维生素D等营养素时，会影响骨骼的正常代谢，导致骨头痒。日常饮食中应多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，必要时可补充钙剂和维生素D制剂。
4. 疾病因素：某些疾病如骨质疏松、关节炎、骨髓炎等也可能引起骨头痒。需要及时就医，明确诊断，针对具体疾病进行相应的治疗。
5. 心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能会导致躯体化症状，出现骨头痒的感觉。要学会调整心态，缓解压力，保持心情舒畅。
保持良好的生活习惯，定期体检，出现异常及时就医。
