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桂圆和龙眼的区别

更新时间:2025-01-03 08:43:15

桂圆和龙眼在概念、形态、食用方式、保存方法等方面存在一定区别。

1. 概念:

桂圆是龙眼经过干燥处理后的产物,属于干货;龙眼则是新鲜水果,直接从树上采摘下来。

2. 形态:

龙眼果实较大,外皮较薄且光滑,颜色多为黄褐色或灰黄色,果肉呈半透明状,汁水丰富;桂圆经过干燥后,体积相对变小,外皮变得干硬且有较多褶皱,颜色更深,果肉也变得干缩。

3. 食用方式:

龙眼可直接剥开外皮食用,口感鲜嫩多汁,清甜爽口;桂圆一般需要经过泡发后再食用,可用于煮粥、炖汤、泡茶等,增添独特的香甜风味。

4. 保存方法:

龙眼是新鲜水果,含水量高,不易长时间保存,通常需放在阴凉通风处或冰箱冷藏,尽快食用;桂圆经过干燥处理,水分含量低,保存时间较长,可放在干燥、密封的容器中,置于阴凉处。

5. 营养功效:

龙眼富含维生素C、葡萄糖、蔗糖等,能补益心脾、养血安神;桂圆在保留龙眼部分营养成分的基础上,经过干燥后某些营养成分更易于保存和吸收,具有滋补气血、健脑益智等功效。

龙眼和新鲜水果一样,过量食用可能会引起上火等不适症状。对于糖尿病患者等特殊人群,应根据自身身体状况,合理控制桂圆和龙眼的摄入量,以免影响身体健康。

审编医生
王海泉中医综合科 主任医师 医院:山东省立医院

主治疾病:擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰...详情>

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