肝郁气滞常见病因有情绪不畅、饮食不节、外感病邪、劳累过度、睡眠不足等，需要根据患者情况进行按摩，如按摩太冲穴、足三里穴、风池穴、关元穴、神门穴等。
1.情绪不畅：长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，导致肝气郁结。可按摩太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指指腹按压，力度适中，以产生酸麻胀感为宜，每次3-5分钟，每日2-3次。还可按摩膻中穴，在两乳头连线中点，用手掌顺时针、逆时针方向各按摩30圈。
2.饮食不节：过食肥甘厚腻、辛辣刺激性食物，损伤脾胃，影响肝的疏泄功能。按摩足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指指腹按压，力度稍重，每次5-10分钟，每日1-2次。同时配合按摩中脘穴，在上腹部，脐中上4寸，用手掌按摩5分钟。
3.外感病邪：外感风寒、风热等病邪，侵袭人体，影响肝气的正常运行。按摩风池穴，在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。用食指和中指指腹按压，每次3-5分钟，每日2-3次。再按摩肝俞穴，在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸，用手掌按摩3-5分钟。
4.劳累过度：长期过度劳累，耗伤气血，导致肝郁气滞。按摩关元穴，在下腹部，脐中下3寸。用手掌按摩，以腹部发热为度，每次10-15分钟，每日1次。也可按摩气海穴，在下腹部，脐中下1.5寸，按摩方法同关元穴。
5.睡眠不足：长期熬夜，睡眠质量差，影响肝脏的排毒和修复功能，引起肝郁气滞。按摩神门穴，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指指腹按压，每次3-5分钟，每日2-3次。还可按摩三阴交穴，在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，用拇指指腹按压，每次5-10分钟，每日1-2次。
按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。保持心情舒畅，饮食清淡，规律作息，适当运动，以增强体质，促进病情恢复。
