子宫后位与子宫前位、子宫中位相同，在正常情况下都是比较常见的子宫位置，一般不会影响女性的身体健康。但对备孕期女性来说，相较于子宫前位，子宫后位者较难受孕。那么什么是子宫后位呢，如何预防子宫后位，今天我们就来了解一下这方面内容。
一、什么是子宫后位
子宫后位是临床上常见的一种子宫位置，它多由卵巢炎症、子宫先天发育不良、人工流产后的盆腔感染等疾病导致。患者发病时子宫位置常呈现子宫后倾、宫颈上翘形态，或者呈现宫体后倾、宫颈正常的形态。
二、如何预防子宫后位
大部分子宫后位可以通过定时大小便、加强锻炼等方式预防。
(1)加强锻炼
在日常生活中，加强体育锻炼，增强盆腔内韧带及盆底肌肉的张力，避免盆腔及子宫附近肌肉发生松弛无力。如俯卧撑、猫式瑜伽、短扫把扫地等运动都有利于预防子宫后位。
(2)定时大小便
长期的腹压过大也是导致子宫后位的原因之一。因此要养成定时大小便的习惯，避免膀胱长期过度充盈、长期便秘或长期腹泻引起子宫后位。
(3)产妇及流产后预防子宫后位
对于产妇及流产后女性来说，避免长期仰卧睡眠，注意休养，产后3天可进行简单的腹部、四肢及盆底肌运动，同时要避免感染，以促进子宫恢复，预防子宫后位。
正常情况下，Ⅰ、Ⅱ度的轻度子宫后位不需治疗;重度子宫后位需要及时矫正，患有重度子宫后位者常表现为腰部、髋部、骶尾部酸胀难忍，而随病情进展，会出现痛经、月经不调、流产、不孕等症。因此在日常生活中，要勤加锻炼，养成良好的排便习惯，患有妇科疾病要及时治疗，以免子宫后位的发生。