绿茶和枸杞一起泡茶对身体的好处有补充营养、护眼明目、提神醒脑、美容养颜、增强免疫力等。
1. 补充营养：
绿茶富含茶多酚、咖啡碱、维生素等多种营养成分，枸杞含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C等。二者搭配泡茶，能为人体提供更丰富的营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。
2. 护眼明目：
绿茶中的维生素C、E等抗氧化物质，与枸杞中的类胡萝卜素尤其是视黄醇等协同作用，可保护眼睛的视网膜组织，预防视网膜病变，缓解眼睛疲劳、干涩等症状，对于长期用眼的人群有一定的益处。
3. 提神醒脑：
绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。搭配枸杞后，既能让人保持清醒的头脑，提高工作和学习效率，又能在一定程度上缓解因提神带来的身体消耗。
4. 美容养颜：
绿茶的抗氧化成分和枸杞的滋补作用相结合，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老，减少皱纹、色斑等产生，使肌肤保持光滑细腻，展现出健康的光泽。
5. 增强免疫力：
枸杞中的枸杞多糖等成分具有免疫调节作用，绿茶中的营养物质也有助于增强机体的抵抗力。二者一起泡茶饮用，能在一定程度上提高人体的免疫力，预防疾病的发生。
虽然绿茶和枸杞一起泡茶有诸多好处，但并非适合所有人。比如，肠胃虚寒者过量饮用可能会加重肠胃负担；正在感冒发烧、身体有炎症者，也不宜饮用。饮用前可先咨询专业人士，根据自身身体状况合理饮用。
