脚与小腿连接处叫踝关节。
踝关节是人体重要的关节之一，由胫骨、腓骨远端和距骨构成。它在人体的运动和支撑中发挥着关键作用。
从结构上看，踝关节周围有许多韧带和肌肉附着，这些结构共同维持着关节的稳定性。外侧有外侧副韧带，内侧有内侧副韧带，它们能够防止踝关节在运动过程中过度内翻或外翻，避免关节损伤。当行走、跑步或跳跃时，踝关节需要承受身体的重量和运动产生的冲击力，韧带和肌肉的协同作用能使关节保持在正常的位置，确保运动的顺利进行。
在功能方面，踝关节的活动范围较为灵活。它主要可以进行背屈和跖屈运动，也就是脚尖向上勾起和向下踩的动作。还能有一定程度的内翻和外翻活动，使得在行走和运动时能够适应不同的地形和姿势变化。例如，在爬山时，踝关节的灵活运动可以帮助调整脚步的位置，保持身体的平衡。
踝关节也比较容易受到损伤。常见的损伤包括扭伤、骨折等。扭伤通常是由于在运动或行走时，踝关节突然发生过度的内翻或外翻，导致韧带拉伤。骨折则可能是由于外力直接撞击或严重的扭伤引起。
在日常生活中，要选择合适的鞋子，为踝关节提供良好的支撑和保护。运动前要充分热身，增强关节的灵活性和肌肉的力量。避免在不平整的路面上行走或运动，减少踝关节受伤的风险。
