阳虚常见的症状有怕冷、腰膝酸软、精神不振、夜尿频多、性功能减退等。
1.怕冷：人体阳气具有温煦作用，当阳气虚衰时，温煦功能减弱，就会出现怕冷的症状。即使在正常温度环境下，也会比常人更容易感到寒冷，尤其在冬季，需要比别人穿更多的衣服才能保暖，手脚常常是冰凉的。
2.腰膝酸软：腰为肾之府，肾中阳气不足，不能温养腰膝，就会导致腰膝酸软无力。在行走、站立或劳累后，腰膝酸软的症状会更加明显，严重时甚至会影响正常的活动。
3.精神不振：阳气是人体生命活动的根本，阳气虚则精神失养。患者常常表现为精神萎靡、疲倦乏力、注意力不集中，对周围事物缺乏兴趣，容易感到困倦，睡眠质量也可能受到影响。
4.夜尿频多：肾主水液代谢，肾阳不足，膀胱气化功能失常，就会导致夜尿频多。夜间排尿次数明显增多，影响睡眠质量，给患者带来困扰。
5.性功能减退：肾阳对生殖功能起着重要的作用。男性可能出现阳痿、早泄等症状，女性可能出现宫寒不孕、月经不调等问题，这些都会对患者的生活和身心健康造成不良影响。
当出现上述症状时，应及时调整生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。饮食上可多吃一些温热性的食物，如羊肉、韭菜等。若症状较为严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
