脚上肿的原因有外伤、下肢血液循环不畅、肾脏疾病、心脏疾病、内分泌紊乱等。
1.外伤：多因脚部受到外力撞击、扭伤等导致局部软组织损伤，引起肿胀。受伤后小血管破裂出血，组织液渗出增加。应立即休息，避免受伤部位再次受力，可在伤后72小时内冷敷，之后热敷，促进消肿。
2.下肢血液循环不畅：久坐、久站或下肢静脉曲张等，使下肢静脉回流受阻，血液淤积在下肢，导致脚部肿胀。平时要避免长时间保持同一姿势，适当活动下肢，可穿弹力袜辅助改善。
3.肾脏疾病：如肾小球肾炎等，肾脏滤过功能受损，导致体内水分和盐分代谢紊乱，引起水钠潴留，出现脚部肿胀。需就医明确诊断，遵医嘱治疗。
4.心脏疾病：例如心力衰竭，心脏泵血功能减弱，导致体循环淤血，下肢静脉压升高，引起脚部肿胀。要针对心脏疾病进行规范治疗。
5.内分泌紊乱：像甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，可出现黏液性水肿，累及脚部。需补充甲状腺激素等治疗。
休息时可适当抬高下肢，利于血液回流。若肿胀持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
