脚手胀的原因有过度劳累、营养不良、关节炎、过敏反应、内分泌失调等。
1. 过度劳累：长时间进行体力劳动或剧烈运动，会使手脚肌肉疲劳，局部血液循环不畅，导致脚手胀。应适当休息，避免过度劳累，可通过按摩、热敷等方式缓解。
2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响身体正常代谢，导致手脚出现肿胀。日常饮食需注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。
3. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激关节周围组织，引起脚手胀。需遵医嘱进行抗炎治疗，同时注意关节保暖。
4. 过敏反应：接触过敏原后，手脚可能出现肿胀、瘙痒等症状。应避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物。
5. 内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退等，可能影响身体代谢，引发脚手胀。需就医明确诊断，进行针对性治疗。
日常应保持良好生活习惯，定期体检，出现异常及时就医。
