诺如病毒主要通过粪口途径、接触传播、飞沫传播、水源传播、食物传播等方式进行传播。
1. 粪口途径：诺如病毒感染者的粪便中含有大量病毒，若污染了周围环境，如厕所、地面等，而健康人在接触这些被污染的环境后，未及时清洁双手，又用手触摸口、鼻等部位，病毒就可能进入体内引发感染。比如在一些公共卫生间卫生条件不佳的场所，容易发生这种传播。
2. 接触传播：包括直接接触和间接接触。直接接触是指与感染者有密切的身体接触，如照顾患者时的肌肤接触等；间接接触更为常见，主要是通过接触被病毒污染的物品，比如门把手、电梯按钮、玩具等，然后再经手接触口部而感染。在人员密集的场所，如幼儿园、学校等，这种传播方式较为常见。
3. 飞沫传播：当感染者咳嗽、打喷嚏时，会产生含有病毒的飞沫，周围的人如果吸入这些飞沫，就有可能被感染。在相对封闭且人员密集的空间里，如教室、会议室等，飞沫传播的风险会增加。
4. 水源传播：如果水源被诺如病毒污染，饮用了这样的水，就可能感染病毒。例如一些供水系统不完善的地区，或者在发生洪涝灾害后，水源容易受到污染，从而引发诺如病毒的传播。
5. 食物传播：食用被诺如病毒污染的食物也会导致感染。常见的如一些生冷的海产品、沙拉等，如果在加工、储存过程中受到污染，食用后就容易发病。
在日常生活中，要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在接触公共物品后；注意饮食卫生，不吃生冷食物，饮用开水；保持居住和工作环境的清洁，定期消毒。若出现相关症状，应及时就医并居家隔离，避免传染他人。
