对于痛经的治疗方法有多种，其中饮食调理也可改善痛经现象，那么痛经喝红糖水有用吗?红糖是有缓解痛经的作用的，因为红糖还有丰富的营养物质，痛经时喝热红糖水的话，可以有效的帮助人体活络经血，促进血液循环，有利于经血的排放，所以可从一定程度上缓解痛经，有痛经现象的女性可以试试，但作用有限。另外还有4个食谱也可以改善痛经情况，下面来给大家介绍一下。
可改善痛经的4个食谱
一、红糖姜汤：红糖、生姜、大枣，各适量，先把大枣洗净，姜切丝，锅中加适量清水，然后放入大枣和红糖，搅拌几下后盖上盖子，煮20分钟后加入姜丝，再煮5分钟即可饮服，红糖和大枣都有补气养血的作用，而且还能温经活血。生姜辛温，有助红糖之力。三者合用，对于女性子宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者有改善作用。
二、鸡蛋当归姜汤：鸡蛋、当归、干姜、红枣(去核)，陈皮、米酒，各适量，先把当归干姜陈皮入锅，加适量清水，煮开半小时后去渣，然后把鸡蛋打散和米酒红枣一起放入药汁中，再煮到红枣熟烂后饮汤吃蛋枣即可。有补气血，温经驱寒的作用。
三、首乌当归鸡汤：何首乌、当归、红枣、鸡腿、盐，各适量， 先把鸡腿剁成块，放开水中烫一下，然后把当归、红枣、何首乌洗净，把鸡腿块一起入煲内，用大火煮开后再转小火，慢炖半小时，关火前加盐调味即可，其量何首乌可养血滋阴、祛风解毒，当归则可补血活血、调经止痛，鸡肉有温中益气、补虚添精、健脾胃、活血脉等作用，合起来对痛经有一定的缓解效果。
四、当归黄芪粳米粥：黄芪、当归、白芍药、泽兰、粳米、红糖，各适量，先把前四味一起入锅，加适量清水煮15分钟，然后去渣取汁，粳米洗净入锅中，加入药汁和适量清水煮粥，粥成后加适量红糖即可。其中黄芪、当归可补气养血，泽兰则有活血祛淤止痛作用，对痛经的女性可作为经期辅助食疗。
痛经喝红糖水有用吗?通过上面的介绍可知，痛经喝红糖水是有一定的缓解作用的，因此有痛经现象的女性可以试试，另外还有4个食谱对于缓解痛经现象也有很好的作用，有痛经的女性也可以根据自己的情况来酌情选择，以更好的改善痛经现象，避免其给自身带来更大的影响。