一般情况下，大姨妈结束后7到14天开始排卵。
女性的月经周期长短不一，通常在21到35天之间，而排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。月经周期较短的女性，比如21天左右，经期如果持续5天左右，月经结束后可能7天左右就会排卵；月经周期较长的女性，例如35天左右，经期同样5天左右，月经结束后可能14天左右才排卵。所以，月经结束后排卵的时间会因月经周期的不同而有所差异。
排卵还会受到多种因素的影响。生活习惯方面，长期熬夜、过度劳累、精神压力大等，可能会导致内分泌失调，从而影响排卵时间。另外，一些疾病，如多囊卵巢综合征等妇科疾病，也会使排卵出现异常。了解自己的排卵规律对于备孕或者避孕的女性来说都非常重要。
女性日常要保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上要营养均衡，多吃蔬菜、水果。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，预防妇科疾病的发生。如果发现月经周期或者排卵规律出现异常，应及时就医检查。
