通常情况下，孕14周小腹有点疼可能是正常的。
在怀孕14周时，子宫正处于逐渐增大的阶段。随着子宫的增大，会对周围的组织和韧带产生一定的牵拉和压迫。比如，子宫圆韧带被牵拉，就可能引起下腹部一侧或者双侧出现牵拉痛、隐痛等不适感觉，这种疼痛一般比较轻微，休息后往往能够缓解。同时，增大的子宫还可能会对周围的脏器如膀胱、肠道等产生压迫，导致肠道蠕动功能受到一定影响，出现一些类似肠痉挛的疼痛，表现为小腹隐痛，通常在排便或者排气后会有所减轻。
另外，怀孕后体内激素水平的变化也会对身体产生影响。激素的波动可能会使得盆腔处于一种充血的状态，这种充血也可能会让孕妇感觉到小腹有轻微的坠胀、疼痛感。
也有一些情况需要引起重视。如果小腹疼痛比较剧烈，或者伴有阴道流血、发热、恶心呕吐等其他不适症状，那就可能是异常情况了，比如先兆流产、胎盘早剥、泌尿系统结石、肠道炎症等疾病，这些情况需要及时就医进行诊断和治疗。
孕期要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的休息。饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。如果出现小腹疼痛且疼痛持续不缓解或者伴有其他异常症状，应尽快前往医院就诊。
