分娩对于女性而言是一件很痛苦的事情，而且分娩之后身体还会出现一些很大的改变，尤其是顺产的女性，生产后一般都会出现阴道松弛的现象，主要是由于宝宝在出生时导致阴道受压，所引发的阴道扩张。如果女性出现了阴道松弛的现象，就会影响正常的性生活，所以大家一定要及时的进行调理。那么今天给大家介绍的就是，产后阴道松弛应该如何解决呢？
第一、将臀部放在床沿上，然后保持仰卧姿势，将双腿尽量挺直悬空，双腿不要着地，同时双手一定要按住床沿，这样可以避免出现下滑。将双腿慢慢合拢，然后向上举起，膝盖要尽量伸直，而且向上身靠拢，之后再慢慢的将腿放下，恢复原来的姿势，如此反复的进行，可以有效改善阴道松弛的现象。
第二、采取平躺的姿势，将双脚打开与肩同宽，双腿的膝盖要弯曲，并且与小腿保持垂直的状态。将臀部尽量的往上抬，双膝靠拢，三秒钟左右，然后再慢慢分开，之后将臀部轻轻放下，可以坚持每天反复进行10次左右。
第三、首先女性平躺在床上，用鼻子深呼一口气，这时候可以感觉到腹部慢慢隆起，之后再慢慢吐气，坚持每天进行5~10次左右，也可以解决产后阴道松弛的现象。
第四、女性也可以仰卧在床上，让身体的肌肉得到放松，之后用一只手指轻轻地插入阴道，然后收缩阴道并且夹紧手指，每次坚持三秒钟左右再放松，可以连续反复的进行。
第五、阴道整形手术。如果宝妈已经出现了严重阴道松弛的现象，就可以尝试着进行阴道整形手术，这种方法不仅效果比较好，而且还不会影响正常的性生活。
以上就是关于产后阴道松弛的相关解决方法，如果女性朋友在分娩后出现了阴道松弛的现象，就可以根据自身的情况选择适合自己的方法来进行改善。一般而言，轻微的阴道松弛都可以通过日常的护理进行改善，如果症状比较严重，就需要到医院进行治疗了。