通常情况下，发烧自行消退的时间在1到3天。
通常，普通病毒感染引起的发烧，比如常见的感冒，人体免疫系统会在1到3天内逐渐发挥作用，控制病毒复制，使体温恢复正常。因为免疫系统能识别并清除病毒，当病毒得到有效控制，炎症反应减轻，体温也就随之下降。但如果是细菌感染，若感染较轻，身体抵抗力较强，可能也会在这个时间段内通过自身免疫力清除细菌，让发烧症状缓解；不过要是感染严重，一般就难以自行退烧，需要借助药物治疗。
一些非感染性因素导致的发烧，自行退烧的时间也有所不同。例如，中暑引起的体温升高，在及时脱离高温环境、采取适当降温措施后，可能较短时间内体温就会下降；而像自身免疫性疾病引发的发烧，由于疾病本身的复杂性，通常不会自行消退，需要针对具体疾病进行治疗。
发烧时要多休息、多喝水，促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。饮食宜清淡易消化，避免食用辛辣、油腻食物。若发烧持续时间超过3天，或者体温过高、伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。
