虽然髋关节炎这个疾病比较严重，对于患者的健康影响也比较大，但如果患者的病情比较轻是可以自愈的，髋关节炎的患者在平时的生活中应该掌握三种自我调节的方法，这样能够降低患病危害，下面就将这三种方法进行详细的介绍。
一、髋关节炎患者的自我调节需要注意多休息，不要熬夜，早睡早起。密切关注气温的变化情况，在阳光明媚的时候要多到户外晒太阳。多了解气温的变化情况，注意防寒和保暖，可以根据自己的身体情况进行适当的体育锻炼，但是运动量不能太大。
二、患有髋关节炎的患者在平时的生活中还需要养成良好的饮食习惯，多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜、西红柿、苦瓜、香蕉和苹果等富含丰富营养物质的食物。大蒜、生姜和辣椒等刺激性的食物要少吃，切记不要吸烟和饮酒。
三、要想使髋关节炎自愈还需要详细了解该疾病的相关情况，目前对于髋关节炎产生的原因了解并不全面，往往认为该疾病是由于遗传、外伤、慢性炎症、代谢异常和肥胖等原因相互作用的结果。髋关节炎的发病比较隐匿，患者会有长期的劳损史，髋关节炎在发病后患者活动的时候会出现髋部疼痛和步态异常的情况，如果长时间患病患者还会出现局部体温升高、精神萎靡、肢体活动不畅、意识模糊、脉搏减弱等全身不适的情况。
如果上述的自我调节无效患者要就医进行详细的身体检查，能够检查髋关节炎的方法有X线检查、影像学检查和实验室检查。确诊了患病后要进行药物调节治疗，药物治疗无效的患者要进行手术治疗，患者要积极配合医生才会有好的治疗效果。