一般来说，要小孩之前3-6个月不能喝酒。
通常情况下，酒精会对生殖细胞产生不良影响。对于男性而言，酒精可能影响精子的质量和活力，导致精子畸形率增加。精子的生成周期大约为3个月，所以提前3个月戒酒，能让新生成的精子更健康。女性方面，酒精可能干扰女性的内分泌系统，影响卵子的质量和排卵功能。而且怀孕早期，女性可能还不知道自己已经怀孕，若在此期间饮酒，对胚胎的发育危害极大，提前6个月戒酒可更好地保障卵子质量和胚胎安全。
从更广泛的角度看，长期大量饮酒的人，身体对酒精的代谢和清除需要更长时间。肝脏等器官需要一定时间来恢复正常功能，以减少酒精对生殖细胞和胚胎的潜在危害。所以，备孕期间严格戒酒是非常必要的。
备孕期间，夫妻双方除了戒酒，还应保持健康的生活方式。要均衡饮食，多摄入富含营养的食物；适当运动，增强身体素质；避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要避免接触有毒有害物质，如放射线、化学毒物等，女性还应提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
