胃寒的症状主要有胃脘疼痛、食欲不振、恶心呕吐、畏寒肢冷、大便溏稀等。
1. 胃脘疼痛：胃脘部常常会出现冷痛的感觉，疼痛程度轻重不一。得温则痛减，遇寒则加重，比如喝了冷饮或者吹了冷风后，疼痛可能会加剧，用热水袋热敷胃部，疼痛会有所缓解。
2. 食欲不振：胃寒会影响脾胃的正常运化功能，导致食欲下降。对食物缺乏兴趣，不想吃东西，即使是平时喜欢的食物，也提不起胃口，进食量明显减少。
3. 恶心呕吐：胃部受寒后，胃气上逆，容易引起恶心、呕吐的症状。呕吐物多为清水或者未消化的食物，呕吐后胃部可能会感觉稍微舒服一些。
4. 畏寒肢冷：胃寒的人往往比较怕冷，尤其是胃部和四肢。即使在正常的室温下，也可能会觉得手脚冰凉，需要穿比常人更多的衣服来保暖。
5. 大便溏稀：脾胃虚寒，运化失常，水湿代谢失调，就会导致大便溏稀。大便不成形，甚至像稀水样，排便次数可能会增多。
胃寒症状可能会因个体差异而有所不同。如果出现上述症状，应避免食用生冷、寒凉的食物，如冷饮、生鱼片等。可适当食用一些温热、易消化的食物，如小米粥、羊肉汤等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
