一般来说，坐月子的时间是30到42天。
通常情况下，民间传统认为坐月子是30天。在这30天里，产妇的身体会逐渐恢复，比如子宫会慢慢复旧，恶露也会逐渐排净，身体的各项机能也在修复。但从医学角度来看，产后42天是除乳腺外的身体各器官恢复至正常未孕状态所需的时间，这段时间被称为产褥期，所以医学上更倾向于坐月子42天，能让产妇身体得到更充分的调养。
在现代社会，随着对健康的重视和医学知识的普及，越来越多的人开始认同42天的坐月子时间。因为在30天后，产妇的身体可能还未完全恢复，比如盆底肌功能可能还未恢复良好，身体的气血也可能还未完全补足。而42天的时间能给予身体更多的时间去修复和调整，减少产后一些疾病的发生风险。
产妇在产后要保证充足的休息，避免过度劳累。饮食上要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进身体恢复。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，适当进行产后康复锻炼，有助于身体机能的恢复，若出现恶露异常等情况，应及时就医。
