寒冷的冬天天气寒冷干燥，一定要多喝水，补充身体所需的水分。平衡身体各机能组织，排除体内的垃圾和毒素。平时要注意保养，如果嘴巴因为缺水很容易起水泡从而破裂，平时要多吃富含维生素的蔬菜和水果，嘴里破一般问题不大不用过于担心，平时做好改善方法差不多一个周左右就会痊愈，嘴里破了怎么办? 嘴里破了的3个处理方法分享。
一、合理饮食
不管是什么原因导致嘴里破，但一定要合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的营养和微量元素，不要吃辛辣，高热量食物以免刺激破裂的地方，除此之外这些食物性温容易引起上火不利于恢复，戒烟戒酒，因为烟酒都是属于刺激性物质，不但会增加疼痛感，还会使伤口处愈合的比较缓慢。
二、注意口腔卫生
一定要注意口腔卫生，早晚刷牙，每天用淡盐水漱口，保持口腔清洁，刷牙也要刷下舌苔，多喝蜂蜜水对于破裂处有消炎作用，如果口腔患有牙周炎，牙龈炎等炎症，一定要积极治疗，以免炎症对破口造成感染不利于破口愈合。
三、保持充足睡眠
平时一定要保持充足的睡眠，避免熬夜上火，不要过度劳累，劳逸结合。白天尽量午睡30-40分钟，补充身体所需的维生素B和微量元素，放松精神，保持愉快乐观的心态，稳定情绪。
嘴巴破了让人感觉很痛苦，但掌握好治疗方法会尽早缓解疼痛，生活中要养成良好的生活规律和生活习惯，保持充足的睡眠时间，少熬夜，劳逸结合，不要过度劳累，注意口腔卫生，早晚刷牙，用淡盐水漱口。补充身体所需的维生素B和营养成分，多喝水必要时可点消炎药，也可有效缓解疼痛。